访谈嘉宾：陈军　人大附中数学高级教师　中小学教育网高考数学主讲老师

访谈实录

    中小学教育网：各位家长各位同学大家好，欢迎来到中小学教育网，今天我们谈一下高考的话题。高考，可以说，对于所有的考生都是严峻的考验，无论是从知识、智力还是情感、体力上都是一次挑战，今天我们就请到一位长期从事数学教学的老师，在应考心理和备考注意事项等方面给广大考生一些建议。下面，让我们欢迎中国人民大学附属中学的陈军老师，陈老师，欢迎您！

    陈老师，我们知道现在距离高考还有四天时间，这短短的时间里，对于很多考生，如果能有一个好的心理状态，轻装上阵，再掌握一些应试技巧，那么他离理想的成绩应该说已经不远了。但是，现在存在一个最大的心理问题就是部分考生过度紧张焦虑，针对这种情况，您有没有什么具体的建议？

    陈老师：首先，高考对每个学生、每个家庭都很重要，大家紧张，也就是因为它太重要了，受关注度太高了。

    其实，高考和平时的考试没什么大的区别，它只是一场考试而已。可是，为什么平时考试大家不紧张，而高考时紧张呢？就是因为它受重视的程度比较高，这几天，甚至从交警到周围的建筑等等都要有规定。全社会的这种高度关注，也是造成大家紧张的一个原因。再加上高考的选拔程度，高考成绩将决定你能不能上好的大学，从而也影响你后面的人生的轨迹，所以会造成一定程度的紧张。

    面对这个问题，考生自己首先要正确对待，主动放松。高考和平时的考试不过是一回事儿，无非就是相对集中了一些，不管怎么考试，都只是做题，卷子发下来，你就答你的题做你的卷。至于这张试卷，答到什么样子，那都是以后的事，没必要现在去多想那么多。

    再一个，要尽量排除周围的干扰因素。从我上学到今天这么多年了，大家都愿意用一句俗语“临阵磨枪，不快也光”。最近这几天，大家也都这么想，甚至今天来听这个访谈也有这个意思，想听听我教大家怎么磨枪。我倒觉得呢，数学强调逻辑，那我们是不是该从数学逻辑的角度来推理一下这句话？为这个，我到百度词条上去查了一下，百度上是这样解释的，“快到上阵打仗的时候，才磨刀枪，比喻事到临头，才匆忙准备，该词有临时抱佛脚，作用不大的意思”。

    中小学教育网：也就是之前没有准备好，现在非常急忙地来磨下枪，期望能最后取得比较好的结果。

    陈老师：其实在高考这件事儿上，我们不能用“临阵磨枪”这个词。第一，考生经过了高三一年的精心准备，甚至还可以说是经过了十几年的精心准备，所以咱们不是临阵磨枪！临阵磨枪是因为你的枪锈了，可是要打仗了，怎么办呢？我至少先磨出点亮来，让对方看到刀光闪闪的，心理上害怕，那么，现在大家想想，我们高考生是根本不需要临阵磨枪的。做了这么多的准备，我没有什么好怕的。再者，“不快也光”，光是为什么呢？是为了让对手感到害怕，咱们基本上没有对手的问题，那你吓唬谁呢？真要说是有对手，那就是自己，咱们不能自己吓唬自己对吧？自己把自己吓趴下了，咱们怎么高考呀？

    中小学教育网：对，有道理。

    陈老师：再一个，不知道你有没有见过磨刀的？

    中小学教育网：小的时候见过。

    陈老师：一个已经真正磨好的刀，如果你再乱磨，不但不快，反而会卷刃。

    中小学教育网：起到相反的结果，过犹不及。

    陈老师：对。所以说，最后这几天呢，考生绝对不能再去临阵磨枪，反而是保持一个平常的心态，放松下来。我们经过这么长时间的认真准备，应该相信自己，一定没有问题。对考生来说，目前应该是“万事俱备，只欠东风”。东风在这是什么？我觉得是在考场上的临场发挥。

    高考既考知识也考心态，只有保持一个正常的稳定的心态，在考场上，才有可能发挥好，甚至超常发挥。我曾经看到一个发小传单的，传单上写着你想在高考中提高50分吗？当时，我看到这个标题，我就想，他很牛呀！我教这么多年，我都不敢说我能让学生在这几天内提高50分，我说我真不知道让他做什么题能提高50分？但是我再看看下面的介绍，我对我的学生说，他说的是可以做到的。

    中小学教育网：这是怎么做到的呢？

    陈老师：他其实说的就是怎样保持一个平常的心态，你只有心态稳定了，在考场上才能正常发挥，甚至于超水平发挥。那么，这么多学科，自然就不止50分的问题了。所以，最后这几天，不要让自己过多地关注社会现象，相对保持一颗平常心。心理问题关键靠自己调整，想开了也就没有什么了。

    中小学教育网：也就是把高考这件事看得简单一点，只是答一套题而已。

    陈老师：对。咱们练了这么多年了，一学期一年得做多少道题啊？参加多少次考试，其实都是一回事。所以，在这里，自己看淡了放宽了，别人说什么也没有用。

    有一年高考，已经到了当天早晨凌晨两点多了，我接到一个电话："老师，我睡不着。"我说"那就是你不困"。他心里有个思维定势："我必须得好好睡，我要睡不着，明天就考不好。"其实偶尔有哪一天不睡，也不影响什么，大年三十我们不是也通宵吗？第二天不是照样出去放鞭炮，出去拜年，不是什么事也没有吗？为什么在考前有一天睡不着就害怕了呢？没啥好害怕的，少睡就少睡点呗！不会影响什么。不要强迫自己去睡。心里放宽，自然就好了。

    中小学教育网：谢谢您，陈老师。刚才咱们说的主要是考生的紧张情绪。但是据我了解呀，在高考之前，很多家长甚至比孩子还要紧张，我觉得我们不仅要给考生舒缓一下情绪，也要给广大家长舒缓一下情绪，您看看在这方面，您有没有什么建议？

    陈老师：说到这个我想起来以前看过的一个小品，孩子在里面考试，家长在外面急，伸着脖子往里看，孩子还没晕呢，他先晕了。小品体现的就是家长很多时候比考生还紧张，这也是因为中国传统的"望子成龙，望女成凤"的观念。这个时候，家长应该这么想，你的紧张会让孩子更紧张。而你已经是个成人，你应该更理智一些，不要过多地唠叨孩子。孩子看淡，家长也该看淡，不就是孩子参加一次考试吗？就像平时过日子一样，正常对待。

    还有就是一个送考的问题，家长想送，孩子不想让送，就会发生一点小矛盾。关于这点，首先，双方应该协调，商量着来。另外，我也想对考生说两句，要理解家长的心情，你不让他送，他恐怕上班也上不好，不如让家长跟着，反正他也进去不，你怎样考他也看不见。

    从另一个角度说，我以前在临考前，都要求我的学生家长送考，一来，理解家长的心情，二来，有他的特殊要求，万一路上出点什么事，或者到了考场门口发现准考证忘带了，这个时候，都可以学生先进去，家长回去找，万一没有家长就得我们自己处理，那么又影响时间又影响心情。看到孩子进考场了，家长就可以离开了，没必要探着头不停看。

    记得有一年，家长自发在路上拦车，或在考前拿个棍去赶树上的蝉。我想这些事，都是紧张情绪造成的。其实，我们平时在专心干一件事时，别说蝉在叫，就是汽车喇叭都听不见。这样做，只会无形中制造一种紧张情绪，家长紧张，这种紧张又无形地传递给考生，大家都应该以平常心去对待。况且紧张也解决不了什么实际问题。不但不解决问题，反而呢，起到副作用。首先，家长和考生双方应该相互理解。另外，从家长来说，要克制，第一，是孩子在考试；第二，家长是成年人，应该比孩子更能克制情绪；第三，特殊时期，不管有什么问题，家长先忍着，考试之后再解决。

    中小学教育网：也就是，在这段时间，家长主要要努力为孩子营造一个比较平和的气氛，让孩子觉得其实这事也没什么大不了。好，谢谢陈老师。还有您长期从事数学教学，针对数学这一学科，在最后这短短的三四天里，您觉得广大考生都应该注意些什么或者说怎样做好最后时刻的备考呢？

    陈老师：首先，强调一下一定不要在这几天再去做难题。什么叫难题？不会做了就难，一旦不会做了，势必会影响情绪，而且难题在高考中所占比例相对较小。像北京，就是最后一题，甚至最后一问了才是难题，这个时候，你再去想做几道难题，碰上几道难题这个概率是极小极小的。所以，这个时候呢，不要再去做难题，在保持好心情平静的情况下，可以适度的去看看基本题。

    考试大多时候，考的是基本概念基本知识点。此时，可以拿着课本，顺着目录一条条去想一想，看一看，第一章应该有些什么东西，回忆一下，觉得哪一章还比较生疏，那就翻开书看看相关的知识点。那些在高考中占分值较多的章节，可以相对细一些看。

    真要想做题，我倒觉得，可以拿平时的错题本，看一看，把之前做错的一些题再看一看，防止同样的错误再次发生。再一个呢，要想做什么题，可以在放松的情况下，靠灵感，凭着自己的感觉，突然间想到哪一个知识点，不妨去看看。

    不知你有没有这种经历，当年我在考前，不像现在这么紧张，我就是自己骑着车子去考试，在去的路上，我突然间想到了余弦定理怎么证明，到了考场，找几个同学就商量商量余弦定理怎么证，进了考场以后，卷子一发下来，自己就很高兴了，就有余弦定理的证明。这很难说，是怎么想到的。要心情放松，但只是心里上的一种放松，每天仍然在固定的时间里，适当的去看看书，回忆一下知识，你要把你的兴奋点放到考试这个时间段里。不要一到那个时间你就睡觉了，一到那个时间你就睡觉了，考试那两天，你就困了，那也不行了。

    所以，数学在最后这段时间，看看书，看看错题本，也就行了。

    中小学教育网：也就是，这几天，广大同学可以回忆一下之前学过的知识，掌握一下大体框架，如果有非常灵敏的第六感的话，还可以看一下某道题。然后，把之前做错的一些题，再拿出来看一下，让之前犯过的错误不至于在高考考场上再犯。

    那么具体到考场上，考生拿到卷子后有什么样的应对技巧或者说此时此刻，我们应该注意些什么呢？

    陈老师：拿到卷子，也就是真正开始考试了。

    中小学教育网：对，真正开始了。

    陈老师：首先，还是刚才说的，不用想这是高考，是关乎你命运的考试，它就是一张卷子，和你平时的考试没啥两样。心先静下来，认真地去审题。再一个，我们在考试的时候，都会提前发卷，让你写姓名准考证号，涂机读卡，但是总有些学生，在那抢时间，总想先做一道题，甚至先不填，在那看题。或者匆忙填好以后，看老师不注意，在那算题。这些呢，首先你慌慌张张，本身就是一种紧张的情绪，特别是想偷着答题是一种偷偷摸摸的心态。

    中小学教育网：一方面在答题，一方面还怕老师抓到。

    陈老师：对，因为老师一看，这是一种违纪的现象。这时候呢，你倒不如认真的去填涂信息，填完了再核对一遍，确定无误的时候可以看看题。这时就根据平时训练了，老师对同学 们都有不同的要求。

    我跟我的学生们要求过，可以先简单看看后边的大题。某个题，我可能很熟悉，因为一般六道大题，不可能都是难题，可以选一道熟悉的不妨先做一下，因为答题有一个过程，他在写这个过程的时候，比较容易进入角色，他一旦进入角色，就忘了周围的事了，其实很多事都是一开始紧张。比如我讲公开课，一开始紧张，一旦讲起来，就和平时一样，学生听，老师讲，再交流一下，就不紧张了。

    当然，这也要根据平时的习惯，有的考生一看后边有道题不会，紧张了，这样的话也可以看前面的题，但这时一定静下心来看，而不是抢答题。再一个，对选择题和填空题的解答速度问题，一些同学会想，前边题简单，快点做，多留点时间做后边难题，或者说快点做完了回头检查，这两点都是不对的。因为后边的难题，没有几个人能很顺利解答出来，对于绝大部分考生来讲，没有时间再回头检查。

    而我们很多前边的题做错的原因是什么？快！在交通上，常常有这么一句话，叫十次事故九次快，其实大家回忆平时丢分，很多的分也丢在抢速度上。

    中小学教育网：十个错题有九个是由速度太快造成的。

    陈老师：对，往往一道题，你用半分钟做出来做错了，你用一分钟做就做对了。不是不会，只是太想快点儿做完了，一抢速度，就错了。可是数学呢，分值比较大，前边一道题四五分，一个答案一选错，分就没了，所以这时候更应该静心，前边有仨题就顶上后边一个大题了。

    再一个就是，不要有定势思维，这是第一小题，该简单，这是第二题，这是最后一道题了，该难了。咱们刚才已经提到了，什么是难什么是不难？你会了它就不难，你不会它就难，哪怕是1+1，对不对？所以这会儿你不要固定地想，哪个题该难。如果你觉得会做，那就静下心来去做，如果你觉得思路一时不顺畅，那就先跳过去。我说不要有定势思维，是因为有些题只是一时卡壳，而你又觉得它应该容易，就会想，这么容易的题我为什么不会呢？就急了。

    曾经有一个学生跟我说过这么一件事，不是高考是中考，发了卷子一看，这么多题不会做，怎么看怎么不会，从头到尾一看没几个会做的，挺生气，豁出去了，趴着睡了，这时监考老师一看，他怎么睡着了呢？这也没答题呀，就赶紧把他叫醒了。醒了以后，也放松了，发现这个题也会，那个题也会，所有题都会做了。这是卡壳。

    另外，高考有一次出题失误，文科试卷里出现了一道复数的题，当时文科还不学复数，当然现在的文科学复数了。选择题的第三题一般来说还应该很容易，可是没学过，当然就不会，虽然最后这道题因为是题出错，每个考生都加了这个分了，但其实对于考生的影响是不一样的。有的人一看这个题我不会就跨过了，这个题可以说对他没有任何影响。也有的同学呢，在情绪上造成了一定的影响，虽然这个分给你了，但你后边的题受到了影响。

    理科里现在有个概率，概率里有独立事件，我跟学生说，你们要争取做每一个题成为独立事件，这个题不管做出来还是做不出来，不要让它影响下一个题。再者就是，做题时一定要把它看准了再做，我给学生强调的是说什么做什么，你一定看清题目中说什么了，再去做。有时会考一些熟悉的题，有的同学看到半截题，他就猜出来了，就按着想象作答了。

    中小学教育网：事实上，有可能不是那样的。

    陈老师：事实上可能会有一些细节的调整，所以要静下心来，哪怕是你非常熟悉的一道题，哪怕是昨天刚刚做过的一道题，也要把它读完了再做。另外，在考场上还要注意，别去管别人，不要去关注别人做得怎么样。

    曾经有一个学生跟我说，我听到别人翻啊，一会一张，一会一张，人家怎么能做得这么快？我说你紧张啥？谁在考场上拿着卷子，才会一会一翻，一会一翻？

    中小学教育网：不会做的人。

    陈老师：他不会做对吧？他看看这个题不会那个题不会才会来回翻，从某种意义上讲，你应该高兴啊！他不会做，我会做，我不是比他好吗？他反而是让别人给吓到了，所以你不要管别人怎么样，就是做你的题，答你的题，发挥出你的正常水平，说句不好听的，就算是最后我答的分不理想，但是我把我该会的都做了，我问心无愧了，对吧？我就这么个水平。人家水平比我高，那我没办法。

    咱们最怕的是什么呢？我明明会，没答对。这是让人很窝火的事。所以，在考场上，别管别人，你就安心地把你会做的都答对，如果有时间，把你所谓的不会做的题，能写多少就写多少，能写一步是一步，特别是咱们的解答题，是有步骤分的，不要觉得这个地方这个思路肯定不对，就不写了，这个不对，可能是你想歪了，它实际按照你这个思路能走下去，你想到什么，就慢慢地写好，这样呢，就算你没写完，如果阅卷老师觉得按照你这个思路能走下去，你写的这些就挣分了。

    所以，千万不要随意就放弃了。会的题，一定要把它写规范。因为一般情况下，简单的题对规范性相对较高。比较难的题规范性要求就相对低。从阅卷老师角度讲，这么难的题会做就已经不错了，他会去抓你的对的地方。另外，"规范"还包括卷面布局，你写乱了就容易给你判错。这一切的关键，就在于你要先把情绪稳定住，这些平时老师都会有要求的，按照平时的要求，一步一步去作答，别的都别管，就行了。

    中小学教育网：也就是说，如果可以掌控自己这颗心，让它平静下来，你就可以掌控这个试卷。

    陈老师：对。

    中小学教育网：好的，非常感谢陈老师来到中小学教育网，希望刚才陈老师说的这些可以助广大考生一臂之力。最后呢，让我们祝愿所有的考生都能够取得理想的成绩。然后，陈老师，您给广大考生一些祝福吧！

    陈老师：说到祝福，换个思维，数学里有一个反证法，你知道吗？

    中小学教育网：知道！

    陈老师：那我的祝福就是希望各位考生考完以后都后悔，非常后悔，后悔莫及，后悔什么呢？我当初志愿报低了。

    中小学教育网：谢谢陈老师，陈老师以一种非常幽默的方式给广大考生带来了最真挚的祝福。谢谢陈老师！